關鍵不在于卸載抖音或者戒掉抖音，關鍵在于你沒有從內心想做些事情的欲望。你并沒有覺得時間很寶貴不應該隨便浪費。這才是內在。當你找到自己人生最想做的事情，或者你想要更上一層樓讓自己更優秀，給你時間刷抖音你也不會刷的，這才是戒掉一切壞習慣的根本。

一句話，想清楚自己想要成為怎樣的人，想要做什么事情才是根本。

如果你確實很淡薄很佛系...那你隨便玩抖音也無妨，時間怎么浪費不是浪費？打麻將玩游戲喝酒看球賽哪個不是在消磨時間的呢？

我裝抖音了，每天都會看看，最多也就翻個十幾個。確實不是不喜歡，是真有太多更重要或者更有趣的事要做。

很簡單。當你的抖音刷到的都是這些內容

尤其是在你連續刷一百個都是這些內容的情況下，你還有看下去的樂趣嗎？

就好像你特別喜歡看網絡小說，買了一本《穿越之回

要是問我，什么樣的情況下會刷到自己不想看的內容。

這邊直接建議，用你的父母或者爺爺奶奶姥姥姥爺的賬號登錄。

他們平時關注的內容絕對和你不一樣。會讓你刷一個小時刷不到一個熱搜問題。里面可能偶爾夾雜一些搞笑視頻，但更多的都是他

親身經歷，就在今年，有兩個月迷上了抖音，欲罷不能。更多的是在抖音制作視頻，結果因為違規，只好換成父親的，然后，一天就治好了我的毛病。期間有四五次，想回來，但是面對刷不完的五六十歲的生活日常，放棄了，根本沒有我感興趣的內容。

抖音推送的可不是你喜歡的流量明星，熱搜熱門，你要知道，五六十歲的抖音內容，單憑推送，你是刷不完的，你只能搜索你想看的內容，也只有一條。

尤其父母用過一兩個月的抖音，抖音直接就把你標為五六十歲的關注人群。你再也回不來了。

這個方法戒不掉，不可能。

分享一下我和抖音的和諧相處的一些心得：

我總結的最主要的就是克制欲望，把抖音當成工具，不要被抖音把你當成工具。

1可以把它當成搜索工具，比如你想學某種菜，或者你想知道怎樣剪輯視頻？搜一搜，很直觀。

2可以練習聊天溝通，對照里面的案例，看看自己怎么溝通的，對比看看高手怎么溝通的。

3還可以接觸人脈，重點關注一些名氣不是特別大的，你認可的小咖，比較容易接觸交往。純大咖沒時間搭理你，或者只有被他割你韭菜的份兒。

4可以培養美感，看看穿衣搭配，看看拍照攝影這些……這玩意雖然不

系統會給你推薦你感興趣的各種新奇的段子等等，我們不知道的新奇的東西太多了，這類東西多點少點除了多了一些談資，讓大腦愉悅，對生活沒有多大影響。還有給你推送網紅美女，很多是打著撩人的招牌，她們會缺男人嗎？不會，一大幫色粉盯著呢。

總之，不能完全由著自己的興趣來，一開始可能會自我很難抗拒，慢慢形成自控習慣，就不會那么容易被所謂的“興趣”拽進漩渦之中了。

另，關于如何能拍好抖音，像一位朋友所說的，要么有本事，要么有本色！