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自我意識的標準

自我意識與心理健康: 1999年，清華大學樊富珉教授等人對1006名職校生的自我概念和心理健康進行了測量、統計與分析，結果如下: (1)培養職校生積極的自我概念是促進心理健康的有效途徑。 (2)正確引導職校生積極評價自我，積極接納自我，提高自我調節能力是增進學生心理健康的重要方法。 (3)培養職校生健康的心理，應著重教育和引導其正確對待自我的個性與品質、能力與素質、身體健康、儀表外貌等心理及生理特點。 (4)職校生消極自我概念容易誘發抑郁、強迫、人際關系敏感、精神病等不健康的心理。職校生自我概念與心理健康的關系圖，如下圖所示

(一)健康自我意識的標準 1、客觀地認識自我自我意識健康的人，是一個能夠客觀認識自我的人，既知道自己的優勢，又知道自己的劣勢，能正確評價自我和發展自我。 2、整合協調的自我意識自我意識健康的人，需要做到自我認識、自我體驗和自我控制協調一致。 3、積極悅納自我自我意識健康的人，是積極自我肯定的、獨立的并與外界保持一致的人。善于自我接納，接納自己不完善和失敗，能夠無條件地接受自己的一切，這種人喜歡自己，對自己有價值感、自豪感、愉快感和滿足感。 4、理想我與現實我統一自我意識健康的人，應該是理想自我和現實自我統一的人，有積極的目標意識和內省意識，積極進取、永無止境。在接納方面，接納自我與自我所在的現實環境；在行動方面，對自己決定的事，付諸行動，并全力以赴；在情感方面，工作學習時情感投入，獲得樂趣，樂在其中；這三方面的有機結合就是努力奮斗的回報。你熟悉童話大王鄭淵潔嗎?他創作的《舒克和貝塔歷險記》《皮皮魯和魯西西》等作品不僅被印制成畫冊，還被拍攝成電視節目，那些可愛的卡通形象被小朋友們津津樂道。《童話大王》《大灰狼》兩本雜志也是他編寫的。可是，你知道嗎?鄭淵潔在讀小學的時候，有幾門功課成績非常不好，特別是數學，總是不及格。老師說：鄭淵潔，將來咱班最沒出息的那個人，就是你！然而，鄭淵潔卻不這么看自己，他覺得自己還是有許多長處的。比如，自己很賦有想象力，一個小茶杯、一把鑰匙也能編出一個故事來，自己的作文寫得不錯，有時還被老師當成范文讀給同學聽。既然數學學不好，總可以在寫作方面發展吧。剛剛開始寫童話的時候，他創作了《黑黑在誠實島》。他把這篇童話寄給了某出版社。過了一段時間，編輯把他的稿件退了回來，并附上了一封信，信上說鄭淵潔實在沒有寫童話的天分，應該多看看文學名著。這位負責的編輯還給鄭淵潔列出了一大堆文學讀物的名單。出師不利，但鄭淵潔并沒有對自己的能力產生懷疑。他始終相信自己有可能在童話創作方面作出一點成績來。后來，《黑黑在誠實島》果然受到了一些童話編輯們的稱贊，并將它發表。從那以后，鄭淵潔便火得一發不可收拾。鄭淵潔的成功，關鍵在于他能夠了解自己的能力，知道自己在哪些方面比較突出，在哪些方面弱一些，然后充分發揮自身的長處。這樣，他在獲取成功的路上，就要走得容易一些，快捷一些。而且，因為認識自己、了解自己，當他遇到困難和挫折的時候，他仍然能夠對自己充滿信心，從而堅定不移地奔向理想的目標。當問及成功的秘訣，鄭淵潔說：一句話，我找到了自己的最佳才能區，這是上帝賦予每個人的特殊能力，是任何人代替不了的。什么是最佳才能區呢?就是自己最愿意做、做起來感到最輕松的事情，這種最擅長的能力就是最佳才能。我之所以能有今天的成績，主要是因為我認識了自己，認識自我才是自我發展的開始。認識與接納自我是達到心理健康標準的先決條件。肖恩·柯維( Sean Covey)在《青少年的最重要的6個決定》一書中提到，你如何看待自我的價值是20歲以前你需要作出的最后一個重要決定。你可以試著回答以下的問題：我最欣賞自己的外表是我最欣賞自己對朋友的態度是我最欣賞自己對學習的態度是我最欣賞自己的性格是我最欣賞自己對家人的態度是我最欣賞自己做事的態度是我最欣賞自己的一次成功是（二）職校生心理健康的標準 (1)能保持對學習較深厚的興趣和求知欲望。 (2)能保持正確的自我意識接納自我 (3)能調節與控制情緒保持良好的心境 (4)能保持和諧的人際關系并樂于交往。 (5)能保持完整統一的人格品質。 (6)能保持良好的環境適應能力。 (7)心理行為符合年齡特征。

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