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第一步最最基礎(chǔ)，核心的就是練好你的氣息，所以我們需要專(zhuān)門(mén)練習(xí)胸腹式呼吸。

為什么呢？因?yàn)樾馗故胶粑梢詭椭覀兲嵘?/p>

5、可以增加我們的進(jìn)氣量（很多人都有到后面就沒(méi)氣了的現(xiàn)象）。

2、能夠讓我們開(kāi)始控制氣息了。

5、可以顛覆你無(wú)意識(shí)的呼吸狀態(tài)。

你既然想要練自己的聲音，想要自己的發(fā)聲感產(chǎn)生變化，你就要開(kāi)始平常的時(shí)候注意了，你要去想我剛才這個(gè)呼吸有沒(méi)有到位，我這個(gè)膈肌有沒(méi)有發(fā)勁？

呼氣作用就是胸廓和橫膈膜壓迫充滿空氣的肺臟，使氣息漸漸地流出體外。這是與"鎖骨式呼吸"和"腹式呼吸"方法截然不同的。

首先請(qǐng)大家立定站穩(wěn)，或一只腳稍向前，雙目平視前方，頭正，雙肩放松，用鼻子吸上一口新鮮空氣。

這時(shí)您似乎聞到了花的芳香， 您會(huì)覺(jué)得肺的下部及腰部都充滿了氣息，感覺(jué)氣息進(jìn)入了您的丹田，保持幾秒鐘，然后再輕緩地呼出，隨著呼出的氣可練習(xí)輕喊某個(gè)名字 ，然后一聲聲呼喚漸漸遠(yuǎn)去。