既然你選擇了編程作為職業，就注定了要終生以計算機為伴。但這并不意味著你應該置自己的健康不顧。誰都知道，電腦面前待久了，一是傷害你的眼睛，而是久坐傷身，還有會導致性格孤僻——因為你整天面對的是計算機，而不是活生生的人。到戶外去，離開電腦，離開辦公室。如果你還不確定是否應該這樣做，那就看看下面的這些癥狀，有多少也出現在了你的身上？

每天早上時你都精力充沛。

但整天坐在屏幕前的生活慢慢的讓你發瘋。

一到下午5點，你就開始無法集中注意力

但是你很專業，你仍然能表現出在忙碌的工作。

你非常清楚上網會嚴重的讓你分心。

占用你的工作時間。

你在網上發帖子，你發郵件，但剛發出去你就后悔了。

你經常用谷歌搜索問題答案，當某人的回答和搜到的結果不一致時，你會否定他。

但家人詢問你在他們的電腦上如何完成某種任務時，你立刻想到的場景是這樣的：

對你來說最糟糕的事情是忘了密碼。

你對你的電腦有變態的占有欲。

你對網上的一些事情過于認真，這些通常會讓你很生氣。

你會在網上看到一些你不該看的東西。

事實上，你不止一次的看到真正讓你恐怖的事。

但有時候你也會看到一些東西在真正的觸動你的心弦。

還有一些東西會讓你非常高興。

然而當你的電腦不聽使喚時，你卻不知道該怎么辦。

起初你會先這樣做，希望屏幕能給點反應。

如果這樣不行，你就會這樣做。

如果這樣還不行，你很想這樣做：

但你沒有，你又想到了，也許這樣能管用。

當電腦恢復正常時，你的反應是這樣：

但如果還樣還不奏效，你就傷心了，不知道該怎么做。

你需要你的電腦，你認為人們根本不知道你多么的需要它。

有人會說你和電腦之間是一種非正常的關系。

你卻認為這種關系很正常。

慢慢的，你的注意力全放到了電腦上，很難將你從電腦前拉走。

你開始發現需要記住電腦之外的東西如何使用。

于是你開始慢慢意識到你出現了問題…

你需要改變生活，抽出時間見見外面的陽光.