提問中所說的嗓子啞和破音是兩個不同的概念，造成嗓子啞和破音的原因是不同的。過度用聲帶發音（大白嗓）容易啞嗓子，而破音是聲帶受到物理性損傷所致，如頑固性咽炎。特別是當呼吸道感染時，要注意對嗓子（聲帶）的保護，不注意保護最易損傷聲帶，造成破音。

至于唱歌時間長了容易嗓子啞，主要是發聲方法不當造成的。看了有些專業人士的回答外呼系統，讓非專業人員感覺比較抽象，不太好理解。其實，要把歌唱好，首先要知道通過聲帶震動發出音來，不是從口腔直接出來就完事了，碰到高音時還是只用大白嗓子喊，時間一長肯定啞嗓子。聲音經聲帶震動出來后，要從上腭上到頭腔外呼系統，再從口腔發出來，經過這個過程才會使歌聲圓潤動聽，也不會嗓子啞。先練會了發聲（發音位置），再練氣息運用，這也有一套電銷外呼程序的理論需要學習。如果僅是業余愛好，通過非專業途徑了解一下，再觀察歌唱家或歌手唱歌時怎么運用，自己再經過不斷嘗試，也會有所提高。如果想走專業道路，那就考專業學院，經過專業電銷外呼程序的學習得到全面提高。在多個音樂比賽平臺上，不斷有民間歌唱高手出現，雖然他們沒經過專業電銷外呼程序學習，但他們的確達到了連專業學員都難以達到的水平。他們除了有一定的天賦和方法得當，還在于他們的堅持。如果你有“逢山必到頂”的決心，也一定能成為好的歌手。